Coq au Vin

Coq au Vin 

Temps

70 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

12

Budget

~18-28

Abnehmen als Ziel?

Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – auf dem Weg zu deinem Ziel, ganz ohne selbst zu zählen.

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

38 gProtéines
18 gLipides
12 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.

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Etapes

  1. 1

    Die Ente in Stücke zerteilen. Den Speck bei starker Hitze knusprig braten und beiseitestellen.

    5 min

  2. 2

    In demselben Bräter die Entenstücke bei mittlerer Hitze sanft anbraten, etwa 8 Minuten.

    8 min

  3. 3

    Den gehackten Knoblauch und das Tomatenmark hinzufügen und 2 Minuten vermischen.

    2 min

  4. 4

    Den Rotwein und die Brühe angießen, Thymian und Lorbeerblatt hinzufügen. Aufkochen lassen.

    3 min

  5. 5

    Die Hitze reduzieren, abdecken und 35 Minuten köcheln lassen, bis das Fleisch zart ist.

    35 min

  6. 6

    Die in Scheiben geschnittenen Pilze und Perlzwiebeln hinzufügen und weitere 10 Minuten köcheln lassen.

    10 min

  7. 7

    Den beiseitegelegten Speck hinzufügen, die Würzung abschmecken und heiß servieren.

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