
Temps
13 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~2-3 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Eier in eine Schüssel schlagen und mit dem Schneebesen verquirlen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
2 min
Schinken in kleine Stücke schneiden. Parmesan reiben.
2 min
Butter in der Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen. Verquirlte Eier eingießen.
1 min
Wenn die Eier anfangen zu stocken, Schinken und Parmesan in die Mitte geben. 3–4 Minuten garen.
4 min
Omelett halbieren und sofort servieren.
1 min





