
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-5 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
310 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
Curieux de savoir ce que ton plat vaut vraiment ?
Quand ta version est prête, prends-la en photo et envoie-la à Calerys sur WhatsApp. Réponse en moins de 10 secondes.
Préchauffer le four à 200°C. Faire cuire les lentilles corail 8 minutes dans de l'eau bouillante salée, puis égoutter.
10 min
Mélanger les lentilles avec les épinards, les tomates concassées, l'ail émincé et l'origan dans un plat allant au four.
3 min
Émietter la feta sur le dessus et enfourner pour 20 minutes jusqu'à ce que le gratin soit doré et bouillonnant.
20 min
Laisser reposer 2 minutes avant de servir.
2 min