Wraps au poulet grillé et salade fraîche
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~7-10 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
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Etapes
- 1
Couper le poulet en lanières, assaisonner avec sel et poivre
3 min
- 2
Faire cuire le poulet à la poêle ou dans un wok 8 minutes jusqu'à dorage complet
8 min
- 3
Préparer la sauce en mélangeant yaourt, jus de citron, sel et poivre
2 min
- 4
Découper laitue, tomates et concombre en petits morceaux
4 min
- 5
Chauffer les wraps 1 minute à la poêle ou au micro-ondes
1 min
- 6
Assembler chaque wrap : sauce, laitue, concombre, tomates, puis poulet
3 min
- 7
Rouler fermement et servir immédiatement
1 min
