
Temps
40 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
10
Budget
~8-11 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Préparer les frites : couper les pommes de terre en bâtonnets, laver et sécher.
5 min
Faire cuire les frites au four à 220°C pendant 20-25 minutes sur une plaque avec de l'huile, sel et poivre, en les retournant à mi-cuisson.
25 min
Former 3 steaks hachés légèrement aplatis, saler et poivrer.
3 min
Cuire les steaks à la poêle 3-4 minutes de chaque côté, ajouter le fromage en fin de cuisson.
8 min
Toaster légèrement les pains burger.
2 min
Assembler les burgers : pain, salade, tomate, concombre, steak fromage, pain.
3 min