Poulet miel & romarin courgette au four
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~9-14 €
Objectif perte de poids ?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
390 kcal
par portion
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Etapes
- 1
Préchauffe le four à 210°C. Dans un grand plat, mélange l'huile, le miel, l'ail écrasé, le jus et le zeste du citron, sel et poivre.
3 min
- 2
Coupe les courgettes en rondelles épaisses. Ajoute le poulet et les courgettes dans le plat, mélange bien pour enrober de marinade.
3 min
- 3
Dépose les brins de romarin par-dessus et enfourne 22 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit bien doré et cuit à cœur.
22 min
- 4
Laisse reposer 2 minutes avant de servir directement dans le plat.
2 min
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