
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Den Ofen auf 180 °C vorheizen.
5 min
Das Salzwasser zum Kochen bringen und die Muschelnudeln 2 Minuten kürzer als angegeben garen.
8 min
Die Butter bei niedriger Hitze schmelzen, mit Mehl bestäuben und 2 Minuten rühren (Mehlschwitze).
3 min
Schrittweise 500 ml Nudelkochwasser hinzugeben und rühren, bis die Sauce dickflüssig wird.
3 min
100 g geriebenen Käse in die Sauce rühren und vermischen.
1 min
Die Muschelnudeln mit der Sauce vermischen, in eine gebutterte Form geben.
2 min
Mit dem restlichen geriebenen Käse bestreuen.
1 min
20 Minuten im Ofen backen, bis goldbraun.
20 min





