Wraps de pomme et jambon aux noisettes

Name: Wraps de pomme et jambon aux noisettes
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 10 min
Yield: 2 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 2 pièces Pomme; 150 g Jambon de Paris; 60 g Gruyère râpé; 2 pièces Wraps blé; 50 g Noisettes concassées; 1 cuillère à soupe Miel; 1 cuillère à café Moutarde; 1 pincée Sel; 1 pincée Poivre

Temps

10 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~5-7 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines

16 gLipides

42 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.

Analyser mon assiette

2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Ta version ne sera pas exactement celle-ci

Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.

Envoyer ma photo

Etapes

1
Éplucher les pommes et les couper en allumettes fines.
3 min
2
Mélanger les pommes avec un peu de miel pour éviter qu'elles ne s'oxydent.
1 min
3
Poser les wraps sur un plan de travail et étaler la moutarde légèrement.
2 min
4
Disposer le jambon, le fromage râpé et les noisettes sur les wraps.
2 min
5
Ajouter les allumettes de pomme au centre de chaque wrap.
1 min
6
Rouler les wraps bien serré et servir frais.
1 min