
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~2-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
95 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Couper les brocolis en petits bouquets et les carottes en rondelles.
8 min
Faire fondre le beurre dans une casserole, ajouter les légumes et les faire revenir 5 minutes.
5 min
Couvrir d'eau et laisser cuire 15 minutes jusqu'à tendreté complète.
15 min
Mixer la soupe jusqu'à obtenir une texture lisse. Assaisonner.
2 min
Servir chaud dans des bols.





