Poêlée de cabillaud aux épinards et champignons
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~5-8 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
280 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Curieux de savoir ce que ton plat vaut vraiment ?
Quand ta version est prête, prends-la en photo et envoie-la à Calerys sur WhatsApp. Réponse en moins de 10 secondes.
Etapes
- 1
Émincer les champignons et hacher l'ail. Laver les épinards.
5 min
- 2
Chauffer l'huile dans une grande poêle. Saisir les filets de cabillaud 4 minutes par face, puis les réserver.
9 min
- 3
Dans la même poêle, faire dorer les champignons 4 minutes avec l'ail, puis ajouter les épinards et cuire 2 minutes jusqu'à ce qu'ils tombent.
6 min
- 4
Déposer le cabillaud sur les légumes, saler et poivrer. Servir immédiatement.
2 min
Tu pourrais aussi aimer
Découvrir d'autres recettes
Œufs cocotte champignons & crème parmesan
17 min
Tartine potimarron rôti & ricotta sauge miel
25 min
Toast brie & noisettes grillées à la pomme miel
10 min
Poulet rôti aux carottes et pommes de terre
65 min
Salade de pommes de terre tiède au fromage et herbes
30 min