
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~7-10 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Das Hähnchen in Filets schneiden. Den Knoblauch fein hacken. Die Mozzarella in kleine Würfel schneiden.
5 min
Das Olivenöl in der Pfanne erhitzen und die Hähnchenbrust von jeder Seite 4 Minuten anbraten.
8 min
Den Knoblauch hinzufügen, dann die gehackten Tomaten. Mit Kräutern, Salz und Pfeffer würzen. 8 Minuten schmoren lassen.
8 min
Die Mozzarella auf dem Hähnchen verteilen und 2 Minuten schmelzen lassen. Mit geröstetem Brot servieren.
2 min