
Temps
10 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~2-3 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
45 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Laver et couper les tomates et le concombre en morceaux.
5 min
Placer tous les légumes dans le mixeur avec l'eau et l'huile d'olive.
1 min
Mixer jusqu'à obtenir une soupe lisse et homogène.
3 min
Saler, poivrer et servir froid immédiatement.
1 min





