Soupe Tomate Concombre Froide

Soupe Tomate Concombre Froide 

Temps

10 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-3

Valeurs nutritionnelles

68

Score santé

Bon · /100

45 kcal

par portion

3 gProtéines
2 gLipides
5 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

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Etapes

  1. 1

    Laver et couper les tomates et le concombre en morceaux.

    5 min

  2. 2

    Placer tous les légumes dans le mixeur avec l'eau et l'huile d'olive.

    1 min

  3. 3

    Mixer jusqu'à obtenir une soupe lisse et homogène.

    3 min

  4. 4

    Saler, poivrer et servir froid immédiatement.

    1 min

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