Quesadillas potimarron & feta à la sauge

Quesadillas potimarron & feta à la sauge 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~8-13

Envie de suivre cette recette sur WhatsApp ?

Calerys analyse une photo de ton assiette et calcule tes calories et macros réelles, en quelques secondes.

Essayer sur WhatsApp

Valeurs nutritionnelles

75

Score santé

Bon · /100

490 kcal

par portion

16 gProtéines
22 gLipides
55 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

Essayer sur WhatsApp
4pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Curieux de savoir ce que ton plat vaut vraiment ?

Quand ta version est prête, prends-la en photo et envoie-la à Calerys sur WhatsApp. Réponse en moins de 10 secondes.

Découvrir Calerys

Etapes

  1. 1

    Écrase le potimarron cuit en purée grossière. Sale, poivre et mélange avec la feta émiettée et la sauge ciselée.

    4 min

  2. 2

    Tartine la moitié de chaque tortilla avec la purée de potimarron, parsème de mozzarella puis replie.

    3 min

  3. 3

    Fais fondre un peu de beurre dans une poêle à feu moyen. Cuis chaque quesadilla 3 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée et croustillante.

    12 min

  4. 4

    Coupe en parts et sers immédiatement avec une salade verte ou de la crème fraîche.

    1 min

Tu pourrais aussi aimer

Quesadillas potimarron & feta à la sauge | YUZU