Hähnchen mit Möhren und Brokkoli aus der Pfanne

Hähnchen mit Möhren und Brokkoli aus der Pfanne 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~5-7

Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Das Hähnchen in Würfel schneiden und die Möhren in Stäbchen schneiden. Den Brokkoli in kleine Röschen teilen.

    5 min

  2. 2

    Das Öl in einem Wok oder einer Pfanne bei hoher Hitze erhitzen.

    2 min

  3. 3

    Das Hähnchen anbraten, bis es goldbraun ist, etwa 5-6 Minuten.

    6 min

  4. 4

    Die Möhren und den Brokkoli hinzufügen und 8-10 Minuten durchbraten, bis das Gemüse gar ist.

    10 min

  5. 5

    Mit Salz und Pfeffer würzen. Heiß servieren.

    2 min

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