
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~5-8 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Pasta in gesalzenem kochendem Wasser 8 Minuten kochen (etwas al dente).
8 min
Brokkoli in kleine Röschen teilen und in einer Pfanne mit Olivenoel 5 Minuten braten.
5 min
Ofen auf 200°C vorheizen.
5 min
In einem Topf Butter zerlassen und Milch hinzufügen, dann die Käsesorten einrühren. Gut vermischen.
3 min
Abgetropfte Pasta mit Brokkoli und Käsesauce vermischen. In eine Gratinform gießen.
2 min
10 Minuten lang backen bis die Oberfläche goldbraun ist.
10 min





