Poeles de Pommes de Terre et Brocoli aux Flocons d'Avoine
Temps
35 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
8
Budget
~3-5 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
310 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
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Etapes
- 1
Cuire les pommes de terre entieres 15 minutes dans l'eau bouillante salee.
15 min
- 2
Cuire le brocoli a la vapeur 8 minutes jusqu'a tendrete.
8 min
- 3
Ecraser les pommes de terre cuites avec le beurre, sel et poivre.
5 min
- 4
Melanger la puree avec les bouquets de brocoli et les flocons d'avoine.
3 min
- 5
Former des palet et cuire a la poele avec l'huile 8 minutes par face jusqu'a dorage.
16 min
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