Wrap poulet grillé & guacamole radis croustillants
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~12-18 €
Ta portion, pas la moyenne
Chaque assiette est différente. Envoie une photo à Calerys sur WhatsApp et reçois tes vraies valeurs nutritionnelles, adaptées à toi.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
520 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Assaisonne les blancs de poulet avec le cumin, sel et poivre. Grille-les dans une poêle huilée 4 à 5 minutes de chaque côté. Laisse reposer 2 minutes puis tranche.
12 min
- 2
Pendant ce temps, écrase les avocats avec le jus d'un citron vert et une pincée de sel pour le guacamole.
3 min
- 3
Émince les radis en fines rondelles. Presse le jus du second citron vert.
2 min
- 4
Étale le guacamole sur chaque tortilla. Ajoute les tranches de poulet et les radis. Roule serré, coupe en deux et sers.
3 min
