Spaghetti Aglio e Olio mit Haferflocken

Spaghetti Aglio e Olio mit Haferflocken 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-5

Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

360 kcal

par portion

10 gProtéines
14 gLipides
48 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Spaghetti in kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung garen

    12 min

  2. 2

    Knoblauch fein hacken

    1 min

  3. 3

    Olivenöl in der Pfanne erhitzen und Knoblauch 2 Minuten anbraten

    2 min

  4. 4

    Haferflocken hinzugeben und 1 Minute rösten

    1 min

  5. 5

    Spaghetti abgießen und in der Pfanne mit Öl und Haferflocken vermischen

    2 min

  6. 6

    Salzen, pfeffern und sofort servieren

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