
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~2-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
150 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Das Wasser in einem Topf zum Kochen bringen.
5 min
Die Zucchini in kleine Würfel schneiden.
5 min
Die Linsen und Zucchini zum kochenden Wasser geben.
15 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen weich sind.
15 min
Mit Olivenöl, Salz und Pfeffer abschmecken. Heiß servieren.





