Schinken mit Linsen und Senf

Schinken mit Linsen und Senf 

Temps

40 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

8

Budget

~4-7

Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Linsen in kochendem Wasser 20-25 Minuten kochen.

    25 min

  2. 2

    Schinken in dicke Scheiben schneiden.

    3 min

  3. 3

    Butter und Öl in der Pfanne erhitzen und Schinken auf jeder Seite 3-4 Minuten braten.

    8 min

  4. 4

    Gekochte Linsen mit Senf, Salz und Pfeffer vermischen.

    2 min

  5. 5

    Schinken auf den Senf-Linsen servieren.

    1 min

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