Frites Maison et Compote de Carottes

Frites Maison et Compote de Carottes 

Temps

50 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-4

Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

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Etapes

  1. 1

    Éplucher les pommes de terre et les couper en bâtonnets

    8 min

  2. 2

    Tremper les frites dans l'eau froide 5 minutes pour retirer l'amidon

    5 min

  3. 3

    Sécher les frites avec du papier absorbant

    3 min

  4. 4

    Éplucher et couper les carottes en petits cubes

    4 min

  5. 5

    Cuire les carottes à la poêle avec du sucre jusqu'à caramélisation

    12 min

  6. 6

    Chauffer l'huile à 170°C et frire les frites par portions

    15 min

  7. 7

    Saler les frites et servir avec la compote chaude

    3 min

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