
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
95 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Éplucher et couper les carottes et betteraves en morceaux.
5 min
Faire revenir les légumes dans le beurre à la poêle pendant 3 minutes.
3 min
Ajouter l'eau et porter à ébullition dans la casserole.
2 min
Laisser cuire 15 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
15 min
Mixer la soupe jusqu'à obtenir une texture lisse.
2 min
Assaisonner avec sel et poivre. Servir chaud.
1 min





