Riz Sauté aux Pommes et Œufs

Riz Sauté aux Pommes et Œufs 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~3-5

Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

310 kcal

par portion

19 gProtéines
12 gLipides
31 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.

Analyser mon assiette
4pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Ta version ne sera pas exactement celle-ci

Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.

Envoyer ma photo

Etapes

  1. 1

    Éplucher et détailler les pommes en petits cubes. Battre les œufs légèrement avec un peu de sel.

    5 min

  2. 2

    Chauffer l'huile dans la poêle à feu vif. Faire sauter les pommes avec le sucre jusqu'à caramélisation légère (3-4 minutes).

    4 min

  3. 3

    Ajouter le riz froid et bien mélanger pour égrainer et chauffer 3-4 minutes.

    4 min

  4. 4

    Pousser le riz sur les côtés, verser les œufs au centre et laisser cuire 2 minutes, puis mélanger.

    3 min

  5. 5

    Ajouter la sauce soja et le poivre, mélanger 1 minute et servir immédiatement.

    2 min

Tu pourrais aussi aimer