
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~2-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
220 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Verser l'eau dans une casserole et porter à ébullition.
3 min
Ajouter les flocons d'avoine et le sel, réduire le feu.
1 min
Cuire 8 minutes en remuant régulièrement jusqu'à épaississement.
8 min
Verser le porridge dans des bols.
1 min
Éplucher et couper les kiwis et la banane en rondelles.
3 min
Garnir les bols avec les fruits et ajouter un peu de beurre.
1 min





