Italienische Frittata mit Spinat und Parmesan

Italienische Frittata mit Spinat und Parmesan 

Temps

28 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-5

Valeurs nutritionnelles

70

Score santé

Bon · /100

350 kcal

par portion

28 gProtéines
24 gLipides
5 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

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Etapes

  1. 1

    Ofen auf 180°C vorheizen. Champignons in Scheiben schneiden und Knoblauch hacken.

    3 min

  2. 2

    Champignons und Knoblauch in Olivenöl 4 Minuten braten, Spinat hinzufügen und 2 Minuten mitgaren.

    6 min

  3. 3

    Eier mit der Hälfte des Parmesans verrühren. Über das Gemüse in der Pfanne gießen.

    2 min

  4. 4

    Mit restlichem Parmesan bestreuen und 12 Minuten backen, bis die Frittata goldbraun und fest ist.

    12 min

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