Bol de Quinoa aux Kiwis et Bananes
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~5-8 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
320 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
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Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Rincer le quinoa et le cuire 12 minutes dans l'eau salée avec les flocons d'avoine.
12 min
- 2
Pendant ce temps, peler et trancher les kiwis et bananes.
5 min
- 3
Concasser les noix et les torréfier 2 minutes à la poêle.
2 min
- 4
Verser le mélange quinoa-flocons dans les bols, garnir de fruits et noix.
3 min
