
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~11-16 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
280 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Couper le poisson blanc en dés réguliers et le placer dans un bol.
8 min
Presser les citrons verts et verser le jus sur le poisson. Laisser reposer 10 minutes.
10 min
Pendant ce temps, émincer l'oignon rouge, concasser la tomate et le piment habanero, hacher la coriandre.
8 min
Cuire les patates douces à la vapeur ou à l'eau bouillante pendant 15-20 minutes.
20 min
Ajouter oignon, tomate, piment et coriandre au poisson mariné, saler et poivrer.
2 min
Verser l'huile d'olive et bien mélanger. Laisser reposer 5 minutes.
5 min
Servir le ceviche froid accompagné de tranches de patates douces.
2 min