
Temps
25 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
7
Budget
~4-7 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Faire griller le quinoa dans une poêle sèche pendant 5 minutes en remuant régulièrement. Réserver.
5 min
Presser le jus des oranges et zester une orange pour obtenir les zestes.
3 min
Casser le chocolat en morceaux et les faire fondre dans une casserole avec le beurre.
3 min
Ajouter le lait de coco, l'eau, le jus d'orange et le sucre. Porter à ébullition puis laisser mijoter 3 minutes.
3 min
Verser le chocolat chaud dans les tasses, garnir de quinoa grillé et de zestes d'orange. Servir immédiatement.
1 min





