Frittata de dinde fumée aux asperges et feta
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-7 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
365 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
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Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Préchauffer le gril du four. Couper les asperges en tronçons de 3 cm, les tomates cerises en deux, et la dinde en lanières.
3 min
- 2
Chauffer l'huile dans une poêle allant au four. Faire sauter les asperges 3 minutes, ajouter la dinde et les tomates, cuire 2 minutes.
5 min
- 3
Battre les oeufs avec le sel et le poivre, verser dans la poêle. Émietter la feta par-dessus. Cuire à feu doux 5 minutes.
5 min
- 4
Passer sous le gril du four 3 minutes jusqu'à obtenir une surface dorée. Servir tiède.
3 min
