
Temps
33 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~5-9 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
460 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Objectif perte de poids ? Commence par cette recette
Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.
Prechauffer le four a 210°C. Couper les choux de Bruxelles en deux et l'oignon en quartiers.
4 min
Badigeonner l'echine de porc de moutarde a l'ancienne. Saler et poivrer.
2 min
Disposer les legumes sur la plaque avec l'huile d'olive. Placer le porc au centre.
2 min
Enfourner pour 25 minutes jusqu'a ce que le porc soit dore et les choux caramelises. Laisser reposer 3 minutes avant de trancher.
25 min