
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-5 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
320 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Préchauffer le four à 190°C. Répartir les épinards dans deux ramequins huilés, ajouter les tomates cerises coupées en deux.
3 min
Casser deux œufs par ramequin sur le lit d'épinards. Émietter la feta par-dessus et saupoudrer de paprika.
2 min
Enfourner 15 minutes jusqu'à ce que les blancs soient pris mais les jaunes encore coulants.
15 min