
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~2-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
120 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Éplucher et couper carottes et pommes en morceaux.
8 min
Mettre dans une casserole avec l'eau, porter à ébullition.
2 min
Laisser cuire 15-18 minutes jusqu'à ce que les légumes soient bien tendres.
16 min
Mixer la soupe jusqu'à obtenir une texture lisse, saler et poivrer.
4 min





