Gratin de Chou-fleur et Brocoli
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~2-3 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
110 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Objectif perte de poids ? Commence par cette recette
Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.
Etapes
- 1
Préchauffer le four à 200°C.
5 min
- 2
Détailler le chou-fleur et le brocoli en bouquets.
5 min
- 3
Disposer les légumes dans une cocotte beurrée, saler et poivrer.
2 min
- 4
Verser l'eau, poser le beurre en noisettes sur les légumes.
2 min
- 5
Couvrir et enfourner pour 20-25 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
25 min
- 6
Servir chaud directement de la cocotte.
Tu pourrais aussi aimer
Découvrir d'autres recettes
Œufs cocotte champignons & crème parmesan
17 min
Tartine potimarron rôti & ricotta sauge miel
25 min
Toast brie & noisettes grillées à la pomme miel
10 min
Poulet rôti aux carottes et pommes de terre
65 min
Salade de pommes de terre tiède au fromage et herbes
30 min