Cremige Blumenkohl-Karotten-Suppe

Cremige Blumenkohl-Karotten-Suppe 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-4

Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

180 kcal

par portion

11 gProtéines
7 gLipides
18 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Den Blumenkohl in Röschen teilen und die Karotten in Scheiben schneiden.

    5 min

  2. 2

    Die Butter in einem Topf schmelzen und das Gemüse hinzufügen. 3 Minuten anbraten.

    3 min

  3. 3

    Mit Wasser bedecken und zum Kochen bringen. 15 Minuten garen, bis das Gemüse weich ist.

    15 min

  4. 4

    Die Suppe pürieren, bis eine glatte Textur entsteht. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    5 min

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