Soupe Crémeuse Chou-Fleur et Carottes

Soupe Crémeuse Chou-Fleur et Carottes 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-4

Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

180 kcal

par portion

11 gProtéines
7 gLipides
18 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Couper le chou-fleur en bouquets et les carottes en rondelles.

    5 min

  2. 2

    Faire fondre le beurre dans une casserole et ajouter les légumes. Faire revenir 3 minutes.

    3 min

  3. 3

    Couvrir avec l'eau et porter à ébullition. Cuire 15 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

    15 min

  4. 4

    Mixer la soupe jusqu'à obtenir une texture lisse. Assaisonner avec du sel et du poivre.

    5 min

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