
Temps
17 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Das Brot in kleine Würfel schneiden und in einer Pfanne mit 1 EL Öl goldbraun braten
4 min
Die Croutons auf Küchenpapier abtropfen lassen
1 min
Die Pasta nach Packungsanleitung in Salzwasser kochen
10 min
In einer Pfanne das restliche Öl erhitzen, gehackte Knoblauch und Chili hinzufügen und 2 Minuten ziehen lassen
3 min
Die Pasta abgießen und zum knoblauchigen Öl geben, alles vermischen und die Croutons hinzufügen
2 min