Pasta Aglio e Olio

Pasta Aglio e Olio 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

5

Budget

~2-3

Valeurs nutritionnelles

45

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

14 gProtéines
18 gLipides
52 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.

Auf WhatsApp starten
2pers.

Vous avez besoin de

Abnehmen? Fang mit diesem Rezept an

Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto deines Gerichts: Er verfolgt deine Kalorien und hilft dir auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel – ganz ohne Zählen.

Calerys entdecken

Etapes

  1. 1

    Einen Topf mit Wasser füllen, großzügig salzen und zum Kochen bringen.

    5 min

  2. 2

    In der Zwischenzeit die Knoblauchzehen fein hacken.

    2 min

  3. 3

    Den Knoblauch im Olivenöl bei mittlerer Hitze 2-3 Minuten in einer Pfanne anbraten, ohne ihn braun werden zu lassen.

    3 min

  4. 4

    Die Spaghetti ins kochende Wasser geben und nach Packungsanleitung garen (etwa 8-10 Minuten).

    9 min

  5. 5

    Die Nudeln abgießen und ein Glas Kochwasser auffangen.

    1 min

  6. 6

    Die Nudeln in die Pfanne mit Knoblauch und Öl geben, vermischen und etwas Kochwasser hinzufügen, um eine Sauce zu schaffen.

    2 min

  7. 7

    Reichlich Pfeffer hinzufügen und sofort servieren.

Tu pourrais aussi aimer