Poêlée Épinards, Lentilles et Carottes
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
200 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
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Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Éplucher et couper les carottes en bâtonnets ou petits dés.
5 min
- 2
Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-vif.
1 min
- 3
Faire sauter les carottes 5 minutes jusqu'à ce qu'elles commencent à colorer.
5 min
- 4
Ajouter les lentilles cuites et mélanger, cuire 3 minutes.
3 min
- 5
Ajouter les épinards frais et faire revenir jusqu'à ce qu'ils fondent (2-3 minutes).
3 min
- 6
Assaisonner avec sel et poivre. Servir chaud.
1 min
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