Soupe de courgettes crémeuse

Soupe de courgettes crémeuse 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

5

Budget

~2-3

Valeurs nutritionnelles

67

Score santé

Bon · /100

95 kcal

par portion

6 gProtéines
4 gLipides
10 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

Essayer sur WhatsApp
3pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Curieux de savoir ce que ton plat vaut vraiment ?

Quand ta version est prête, prends-la en photo et envoie-la à Calerys sur WhatsApp. Réponse en moins de 10 secondes.

Découvrir Calerys

Etapes

  1. 1

    Laver et couper les courgettes en cubes sans éplucher.

    3 min

  2. 2

    Verser l'eau dans la casserole et porter à ébullition.

    3 min

  3. 3

    Ajouter les cubes de courgettes et cuire 15 minutes jusqu'à ce qu'ils soient bien tendres.

    15 min

  4. 4

    Mixer la préparation avec un mixeur plongeant jusqu'à obtenir une soupe lisse.

    2 min

  5. 5

    Ajouter le beurre, saler et poivrer, puis mélanger.

    1 min

Tu pourrais aussi aimer