Gebratener Fisch mit geraspelten Möhren

Name: Gebratener Fisch mit geraspelten Möhren
Prep time: 8 min
Cook time: 12 min
Total time: 20 min
Yield: 2 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 250 g Weißfisch; 3 Stück Möhre; 2 EL Öl; 10 g Butter; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~5-9 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines

11 gLipides

28 gGlucides

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Etapes

1
Die Möhren fein reiben.
4 min
2
Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die geraspelten Möhren 4 Minuten anbraten, salzen und pfeffern.
4 min
3
Die Möhren auf einem Teller zur Seite stellen.
1 min
4
In der gleichen Pfanne das Fischfilet mit etwas Butter 5-6 Minuten pro Seite garen.
12 min
5
Den Fisch auf den Möhren anrichten und heiß servieren.
1 min