
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-5 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Éplucher et découper en morceaux les carottes, pommes de terre et pomme.
10 min
Faire revenir les légumes dans une casserole avec le beurre pendant 3 minutes.
3 min
Couvrir d'eau et porter à ébullition. Cuire 15 minutes jusqu'à tendreté complète.
15 min
Mixer la soupe jusqu'à obtenir une texture lisse. Saler et poivrer.
2 min





