Frittata mit Tintenfisch und Zucchini
Temps
23 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~5-9 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
330 kcal
par portion
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Etapes
- 1
Die Zucchini in dünne Scheiben schneiden und die Kirschtomaten halbieren. Den Knoblauch fein hacken.
4 min
- 2
Das Olivenöl in einer ofenfesten Pfanne erhitzen. Die Tintenfische und den Knoblauch 3 Minuten anbraten.
3 min
- 3
Die Zucchini und Kirschtomaten hinzufügen und 3 Minuten kochen.
3 min
- 4
Die Eier mit der gehackten Petersilie verquirlen, in die Pfanne gießen. 5 Minuten bei schwacher Hitze kochen und dann 4 Minuten unter dem Obergrill garen, bis es goldbraun ist.
9 min
