
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-7 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Râper les carottes crues et les assaisonner avec l'huile, sel et poivre.
5 min
Découper le jambon et le fromage en dés.
2 min
Fouetter 4 œufs avec sel et poivre dans un bol.
2 min
Faire fondre le beurre dans une poêle et y verser les œufs fouettés.
3 min
Ajouter jambon et fromage au centre, plier l'omelette et servir avec la salade.
3 min





