Tacos cabillaud & chou rouge à la crème chipotle

Tacos cabillaud & chou rouge à la crème chipotle 

Temps

18 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~10-16

Envie de suivre cette recette sur WhatsApp ?

Calerys analyse une photo de ton assiette et calcule tes calories et macros réelles, en quelques secondes.

Essayer sur WhatsApp

Valeurs nutritionnelles

75

Score santé

Bon · /100

430 kcal

par portion

30 gProtéines
14 gLipides
40 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

Essayer sur WhatsApp
4pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Curieux de savoir ce que ton plat vaut vraiment ?

Quand ta version est prête, prends-la en photo et envoie-la à Calerys sur WhatsApp. Réponse en moins de 10 secondes.

Découvrir Calerys

Etapes

  1. 1

    Mélange la crème fraîche avec le chipotle et le jus d'une lime. Assaisonne le chou rouge avec une pincée de sel et le jus de l'autre lime.

    4 min

  2. 2

    Coupe le cabillaud en morceaux. Fais-les cuire dans l'huile à feu vif 3 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés et feuilletés.

    7 min

  3. 3

    Réchauffe les tortillas de maïs dans une poêle sèche 30 secondes de chaque côté.

    2 min

  4. 4

    Garnis chaque tortilla de chou rouge, de morceaux de cabillaud et d'une cuillère de crème chipotle. Sers avec les quartiers de lime.

    2 min

Tu pourrais aussi aimer

Tacos cabillaud & chou rouge à la crème chipotle | YUZU