Omelett mit Schinken und Käse

Omelett mit Schinken und Käse 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-4

Valeurs nutritionnelles

55

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

22 gProtéines
18 gLipides
2 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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Etapes

  1. 1

    Die Eier in eine Schüssel schlagen und mit dem Schneebesen verquirlen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

    2 min

  2. 2

    Den Schinken in kleine Würfel schneiden.

    2 min

  3. 3

    Die Butter in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

    1 min

  4. 4

    Die verquirlten Eier gießen und 2-3 Minuten kochen lassen, dabei leicht rühren.

    3 min

  5. 5

    Den Schinken und den Käse auf eine Hälfte des Omeletts geben.

    1 min

  6. 6

    Das Omelett in der Mitte falten und sofort servieren.

    1 min

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