Poêlée de dinde teriyaki aux brocolis et champignons
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-6 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
350 kcal
par portion
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Etapes
- 1
Couper la dinde en dés de 2 cm. Séparer le brocoli en petits bouquets. Trancher les champignons.
5 min
- 2
Mélanger la sauce soja, le miel, l'huile de sésame et le gingembre dans un bol.
1 min
- 3
Saisir la dinde dans une poêle chaude pendant 4 minutes, puis ajouter le brocoli et les champignons.
4 min
- 4
Verser la sauce teriyaki, couvrir et cuire 7 minutes jusqu'à ce que le brocoli soit tendre-croquant.
7 min
