Wraps aux Légumes Grillés et Fromage

Name: Wraps aux Légumes Grillés et Fromage
Prep time: 12 min
Cook time: 15 min
Total time: 27 min
Yield: 2 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 1 moyenne Pommes de terre; 1 moyenne Carottes; 100 g Épinards; 1 moyenne Pommes; 4 pièce Tortillas; 100 g Fromage râpé; 4 cs Sauce tomate; 2 cs Huile; 0.5 cc Sel

Temps

27 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~3-5 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines

11 gLipides

28 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

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Etapes

1
Couper pommes de terre, carotte et pomme en petits bâtonnets. Ciseler les épinards.
8 min
2
Faire chauffer l'huile à la poêle, ajouter les bâtonnets de pomme de terre et carotte.
2 min
3
Cuire 8-10 minutes jusqu'à légère coloration, ajouter les épinards en fin de cuisson.
10 min
4
Réchauffer légèrement les tortillas à la poêle ou au micro-ondes.
2 min
5
Garnir chaque tortilla de sauce tomate, légumes chauds, pomme crue et fromage.
3 min
6
Rouler les wraps et servir immédiatement.
2 min