
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~6-9 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Rincer le riz à l'eau froide. Dans une cocotte, porter l'eau à ébullition, ajouter le riz et une pincée de sel. Couvrir et laisser cuire 15 minutes à feu doux.
15 min
Nettoyer les poireaux, les couper en rondelles. Hacher l'oignon finement. Couper le jambon en dés.
5 min
Faire chauffer l'huile dans une grande poêle ou wok. Ajouter l'oignon et faire revenir 2 minutes.
2 min
Ajouter la pâte de curry et bien mélanger pendant 1 minute pour la faire cuire légèrement.
1 min
Ajouter les poireaux et le jambon, faire revenir 3 minutes. Verser le lait de coco et laisser mijoter 8-10 minutes jusqu'à ce que les poireaux soient tendres.
10 min
Assaisonner avec du sel selon le goût. Servir le curry chaud avec le riz blanc.
2 min