
Temps
40 min
Difficulté
difficile
Ingrédients
11
Budget
~6-10 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Die Brühe in einem Topf erhitzen und warm halten.
5 min
Fenchel und Schalotte fein hacken.
5 min
Butter in der Pfanne zerlassen, Schalotte und Fenchel 3 Minuten kochen.
3 min
Reis hinzufügen und 2 Minuten rühren, mit Weißwein ablöschen.
2 min
Schrittweise die heiße Brühe hinzufügen, den Saft der Mandarinen dazugeben.
15 min
Vom Herd nehmen, Frischkäse und geriebenen Parmesan unterrühren.
2 min
Mandarinensegmente hinzufügen und sofort servieren.
1 min