
Temps
18 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~5-7 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
380 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Assaisonner la dinde avec l'origan, sel et poivre. Griller 4 minutes de chaque côté dans une poêle chaude.
8 min
Couper le concombre en demi-rondelles et les tomates en quartiers.
4 min
Émietter la feta. Dénoyauter les olives si nécessaire.
2 min
Assembler les légumes, la dinde tranchée, la feta et les olives. Arroser d'huile d'olive et servir.
3 min